野菜がほぼそろったので
モニタで頂いた調味料入りスパイス ハウススパイスクッキング ラタトゥイユ を使いました
1袋（6.4g）2人分 で使う材料 ↓
茄子 2本
ズッキーニ 1/2本
玉葱 中1/2個
パプリカ 1個 → ピーマン2個 で代用
トマト 中1個 → ミニトマト 5個 と トマトジュース漬トマト缶 1/3 で代用
立派な量になりました（添え物のイメージが覆される）メインメニューに変更
・・・lunch・・・
ラタトゥイユ 夏野菜煮込み タイムの香りが効いてます
・・・fitness・・・
ダンスエアロ（60分）
・・・lunch・・・
菜園野菜の焼き浸し 茄子 ミニトマト しし唐 ピーマン
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） SUPER SHINE
広げた冷しゃぶ用黒豚もも肉に たっぷりの大葉を敷き
収穫梅で作った梅干の梅肉をペースト状にして塗って巻きました
まわりにあらびき黒こしょうと白ごまをまぶして焼き蒸しに
おかずに 冷酒のあてに
・・・lunch・・・
黒豚もも肉冷しゃぶ用 で 梅肉青紫蘇ロール
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分）
・・・lunch・・・
黒豚もも肉冷しゃぶ用で 蒲焼丼風 菜園茄子としし唐付
（大葉 白ごま ヤマキ氷温熟成法かつおマイルド削り トッピング）
・・・fitness・・・
HIPHOP R&B（60分）
頂いたすももをそのままブランデーに漬けてみました
大葉 
にがうり
きゅうり 
草ひきしていると 1年前に蒔いたかもしれない マメ科（いんげん か枝豆）の芽がでていました
たくさんの雨後は あらゆるところで何かが発芽しています （わけぎ アスパラガス など）
