ウエイトトレーニング 2009-11-16 16:46:33 | 健康 約1カ月ぶりぐらいに、ウエイトトレーニングを行いました。 １か月さぼると、挙げていた重さが 上がらなくなっていました（１０㎏↓） 最近、案の定、あちらこちらの古傷が うめき声をあげだしていました。 最近は 外の気候が気持よく、山登りやウォーキングばかり・・・。 「わざわざ、ウエイトトレーニングをする必要があるのか？？？」 自然の中を歩いていると、そんな事まで思ったりして！？！？ 冷たいマ . . . 本文を読む
