ギックリ腰を予防しよう！ 2009-11-24 22:37:19 | 健康 先日のブログにも書きましたが、腰痛に悩む大学時代の同級生が 今日、ゆうゆう体操宝塚教室に来てくれました。 ここ数年、何度もギックリ腰に見舞われて、思うようにスポーツができない・・・だそうです。 柔軟性のチェックをすると、、 「ひや～！！ さすが！ 体育大学出身！！ 柔らかいわね～！？」 と、教室の方々も ビックリ！！ ところが・・・ 腹筋（上体起こし）が 一度も出来ない . . . 本文を読む
