餅屋は餅屋 2010-06-09 21:58:40 | 健康 先週... 「練習中、12kgの楽器を背負ったまま、こけて捻挫をした。」 と、娘が言って帰ってきました。 さっそくトレーナー活動。 腫れは大きくない。内出血もしていない。通常歩行可能。 底屈(つま先を伸ばして足首を伸ばす)、内反(足の裏を内側に向けて捻る)、階段下降時など過重にて痛みプ ラス。 大したこと無さそう。。。 この時点で、メディカルに移行せず、アイシングやテーピングで様子を見る事に . . . 本文を読む
