芯を入れる 2011-09-04 10:09:46 | 健康 一昨日は神戸教室、昨日は西宮教室、、台風の動向にヒヤヒヤしました。 今朝は 気温の低さにヒエヒエです。 朝、目覚めると、身体が ダルイこと。 ストレッチをして、、それでも芯のダルさが取れず、ストレッチポールをして。 あったかい温野菜、ホットオーレをいただき、身体の内側を温めて。 でも、しんど～い…ですけど、お仕事です。 伊丹市スワンホールにてウォーキングイベント。 30分のドライブで、落語の稽古と . . . 本文を読む
