肩は語る 2012-12-20 00:17:44 | 身体 今日は 冬至。 なんきんを食べて、ゆず風呂に入ります。 クリスマス寒波とやらで寒くなりそうです。 寒くなると、「肩がこる！」と言う人が多いようです。 寒いのポーズは 肩をすくみ（肩甲骨拳上）、猫背（肩甲骨外転＋脊柱屈曲）になりがちで、なおかつコートなど着るものが重いのが肩こりの原因でしょう。 寒い時には 寒いポーズの反対にすれば、肩こり解消＋体を温める効果があります。 両手を腰に回し斜め下へ引き . . . 本文を読む
