ロシアの首都モスクワの地下鉄で・・・
「スクワットをすると地下鉄の乗車が無料になる！？」
→http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131109-00000020-jij_afp-int
これはソチオリンピックのキャンペーンで、オリンピック組織委員はロシア国民に、来年2月のソチ冬季五輪を「ソファの上で丸くなって見る」だけでなく、より健康になってもらおうと、「日常生 . . . 本文を読む
昨夜の日本シリーズ最終戦は 見ごたえ最高のドラマで終わることができて良かったですね。
9回表、まーくん登場は 丁か半か？！、白か黒か！？すごい賭けに出ましたね。
これがアメリカならば、前日の１６０球という投球数だけでも冷やかな評価でしたが、それにもまして翌日の投球は ありえなかったかもしれません。
でも、まーくんの心意気と監督・コーチ陣や他の選手たちとの信頼関係から生まれた物凄いパワー！？
昨夜は . . . 本文を読む
11月に入りました。
体操教室では 新しいリズム体操にチャレンジします。
先週日曜日の健康運動指導士研修会でもお話させていただきましたが、リズム体操を作成するにあたって、まず選曲が大切です。
おうちでの自主的な運動実施のためにも、自分で歌いながら動けるものが良いでしょう。
そして、歌って踊って、楽しい歌が良いでしょう。
以前、80歳代の生徒さん方に
「どんな歌がお好きですか？」と聞けば、
「小唄 . . . 本文を読む