１２１％の努力が成功を引きつける

10回の腕立て伏せをするときに
何回目が一番筋力を高めるのか
知っていますか？

それは、
実は12回目です。

えっ！10回を超えているんじゃないか？
なんて言わないで下さい。

10回の練習で
12回目が実力をつけるんです。

つまり120％の努力が
力をつけるのです。

でも、
これはよく知られていることです。

しかし、
本当に力をつけるには
もう一味ほしいですね。

それが121％の努力です。

最後の1％は、ちょっとの工夫です。

腕立て伏せの場合、
いつもよりゆっくりやってみたり
角度を調整してみたり
腕の位置を工夫してみたり、
途中で止めてみたり
工夫の仕方は無限大ですね。

さあ、
今日の最後の１％はどんな工夫をしますか？