睡眠の大切さ

忙しくなると
どうしても睡眠時間が削られます。

寝ないで済まされるなら
そうしたいと何度も思いました。

しかし
睡眠は大切なんです。

それは睡眠中に精神的な充電をしているからです。

睡眠は、
一般的に知られている以上に、
大きな役割を果たしています。

寝ている間に、
無限の創造力を持つ潜在意識が活性化し、
昼間に使い果たしてしまったアイディアや
発想力、柔軟性などを、
リフレッシュしてくれるからです。

さらに、
直面している壁を打破するための
知恵も与えてくれます。

パソコンで例えるなら
クリ－アップとデフラグを
一気に行ったようなものです。

ですから
どんなに忙しくても、
睡眠時間はしっかりとることです。

そのためには
ＴＶとスマホにお別れすることです。

9月15日(火)のつぶやき

　神谷和宏　@coachkazu　06:13

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