9：00～11：00 晴
エイト＆クオド＆ダブル乗艇＠鶴見川
《SE5》
（1周目）C廣江 S佐藤至（外語学生） 7岡垣（外語学生） 6弾塚 5大野 4関野 3河上 2岡野 B川渕
（2周目）C廣江 S茂木 7大淵 6宮本 5伊藤 4関野 3河上 2岡野 B川渕
《QS5》
（1周目）C藤田（海洋学生） S茂木 3大淵 2宮本 B伊藤
（2周目）C藤田 S佐藤至 3岡垣 2弾塚 B大野
《ダブル》S佐藤博 B藤野
《陸上》知加良
《メニュー》
（1周目）末吉橋往復
・W.U.
・技術練習：Legs Only
・SR20で末吉橋まで
・技術練習：ハイドロプレーン（こんなやつ⇒YouTube 1'57" から）
・SR20⇒22⇒24⇒22⇒20
（2周目）
・強風高波のため予定を変更、NW～LPで水道橋越えて折り返し、3周目は割愛し揚艇
久しぶりに17人と大人数での練習。今日参加の若手3人のうち藤田君は海洋1年生Cox。部ではCoxの乗艇機会が少ないということで、こちらで「修行」することに。Cox無し艇種目が増えている昨今、現役Coxもどんどん参加してくれるといいですね。
朝のうち晴れて風もなく絶好の漕艇日和……だったのが、10時過ぎから風が強まり白波が立ち始めました。2周目交替して岸を蹴ったものの、あまりの風に練習になりません。クオドは沈の危険も感じ、3周目は行かずに早めに上がりました。11：30からの他のチームの練習も中止になったようです。
ハイドロプレーン（これを聞くと自動車教習所を思い出すのは私だけ？）を初めてやってみました。水上でオール付けてやるバック台、と言うと昔の人はわかるでしょう。空中の素振りでタイミングを合わせる練習…という狙いのようですが、ハンドルを引く高さが実際と違うので、どうなんだろう？という意見も。
佐藤至／岡垣ペアの漕ぐクオドを体験するチャンス。Sペアの出す艇速に乗って、邪魔をしないように、艇を止めないように注意しながら動きを合わせていくのがいいようです。うまく便乗させてもらった感じが数回ありましたが、強風のため、そこまで。
エイト1周目とダブル（知加良さん提供）
タオルに注目。強風です。（弾塚世話役提供）
《楊家餃子》
生ビール、餃子、棒棒鶏、玉子焼き、厚揚げと青菜、肉野菜炒め、特盛り＋お替わりご飯（若者仕様）
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
アクセス
トータル
1月11日は迷惑なことに戸田コースが閉鎖なので、ちょっと早めて1月5日（日）に初漕ぎ（＠戸田）します。
今年の五大学OBOG懇親会は1月12日。東京外国語大学が幹事校です。場所は東京外国語大学府中キャンパスです。加賀瀬さんの講演も興味津々。医科歯科のOBOGの方々にもお会いできるかな？ みなさん参加しましょう。
正月の眠気を覚まして、1月19日は新年早々戸田ロングレースです。勝ちTめざして、いっちょう漕ぎましょうかい。
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
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