---------------------------------------------------
Ｎｏ１３０） 『 ３５日で－６．６ｋｇ！！ 』
---------------------------------------------------
■ 「キタ～～～～～～～～～～！！！」
来ましたよ！！
「ヤッタ～～～～～～～～～！！！」
やりました！！
ナント、６５．４ｋｇまで体重が減ったのです！！
^^^^^^^^^^^^^
先月、２２日に中国から帰って来て、計った体重が、
７２ｋｇでした。
“ －６．６ｋｇ ”
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
です。
ちなみに、ウエストが
８５ｃｍ
↓↓↓
７７ｃｍ
^^^^^^^^^
“ －８ｃｍ ”
~~~~~~~~~~~~~~~~
凄い！凄過ぎる！！
■ 自分でも“ ビックリ ”の成果です。
今日は、この島田流ダイエットに関して、
お話しします。
夏の海水浴！
メタボ撃退！
格好良いパパ！
目指しませんか！？
___________________________________________________
■目次
【１】いろいろやった！ダイエット歴８年の苦悩。
【２】ある人との出会い。
【３】こんなに痩せて大丈夫？
★ 確認下さい。
____________________________________________________
-----------------------------------------------
【１】いろいろやった！ダイエット歴８年の苦悩。
-----------------------------------------------
■ 私は、大デブでした！
身長が、１６６ｃｍです。
体重が、８５ｋｇほどありました。
実は、大学時代は、毎日空手に明け暮れたスポーツマンでした。
それが、就職をして、“営業漬け”の毎日のお陰で、
運動もしない。
食事は不規則。
毎晩飲む！
たった、１年で、スマート（筋肉質）だった体は、
大デブに出来上がっていました！
■ ところが、太っている時には、自分がデブだとは気が付かない
ものなのです。
自分もデブのクセに、太っている人を見つけると、
「あいつデブだ～！！」
なんて、言う始末！
健康診断でも、
太り過ぎ！
コレステロール値が高い！
尿酸値が高い！
痩せなさい！！
と、何度言われても気にして無かった。
出世する男は、太っている方が、良いんだ！
そんなふうに、自分を慰めていました。
■ ３２歳の時には、尿管結石！
「痛かった～～～～！」
この時も、痩せた方が、良いと言われたが、気にしなかった。
転機は、３６歳の時でした。
ＦＣ担当で、特に西日本が多かったのですが、
ＮＴＴが東と西に分かれると言うことで、
関西に支社を作った方が良いと言うことで、
私が、支社を作りに大阪に転勤に成りました。
そのお陰で、通勤時間が１時間半から、３０分に
短縮されたので、スポーツクラブに通い始めました。
■ 最初は、遊んでいただけですが、そこにあった
握力計で、握力を計ったのがキッカケに成りました。
実は、小学２年から剣道をして来たので、握力は
強かったです。
中学３年の時に、左右とも５５ｋｇほど有りました。
つまり、自信があったのです。
ところが、右が３２ｋｇ左が２８ｋｇと…。
「俺は女か？？？？？？？」
明らかに体力が落ちていました。
それで、自分の目にかかっていた、曇りガラスが外れ、
自分の体を見ると、「凄いデブ！」でした。…
■ ダイエット開始です！
島田は、思い立つと、非常に行動が早いです。
すぐに、アレコレやり始めました。
まずは、ダイエット関連の書物を読み漁りました。
有酸素運動を１５分以上連続でやるのが良いと書いてありました。
基礎代謝を上げる為に、筋肉を付けることも重要とありました。
まずは、この２つをスポーツクラブで開始しました。
自転車を１５分。
筋トレを３０分。
ジョギングを３０分。
ところが、全然効果が有りません！
なぜって？終わると、腹が減るので、ビールをジョッキで飲みながら
焼肉やハンバーガーを食べていたのでした。
その後、
スイミング。
痩せる薬。
ブルブルマシン。
変なダンス。
など試しましたが、殆んど効果が有りませんでした。
■ 結局、自分なりに考えて、毎日出来ることが良いと、
夜３０分のジョギングを開始しました。
１ヶ月間、毎晩続けて、徐々に効果が出て来ました。
３ヵ月で、８５ｋｇの体重が７５ｋｇまで落ち、
ウエスト１００ｃｍが、８５ｃｍまで細く成りました！
■ この成功で、自分なりに手応えを感じ、次に理想の肉体
を探しました。
いろいろ思い浮かべて、
シルベスタ・スタローンのランボー１の肉体に辿り着きました。
崖から飛び降りて、腕を自分で縫い合わせるシーンが痺れます。
これだと思って、筋トレにハマって行きました。
筋トレは、マシーンを使うタイプのものと、
フリーウエイトと呼ばれる、ダンベルやベンチプレスなどを
使うものに分かれますが、筋肉を本当に作りたい場合は、
フリーウエイトに限ります。
これも、本で嫌って言うほど勉強しました。
筋肉は、切ると再生してより太い筋肉を形成する。
つまり、太い筋肉を作るためには、
切って
再生
切って
再生
これを繰り返す必要があるのです。
ではどうやって切るかと言いますと、最大負荷をかけるのです。
自分が、１回か２回しか出来ない最高の負荷をかけると、
筋繊維が、「プチプチ」と切れるのです。
そうすると、逞しい筋肉を作れます。
■ このように、ダイエットから、肉体形成へ目標が変わって来ました。
２００２年から２００３年にかけてが、一番ハマってました。
一時は、ベンチプレスで１００ｋｇが上がるほどに成っていました。
でも、体重は、７２ｋｇが平均体重でした。
■ その後、中国に赴任して、スポーツクラブからも遠のきましたが、
ジョギングに、週に１度のスポーツクラブは続けていました。
ただ、体重は７２～７５ｋｇの間を、行ったり来たりでした。
-----------------------------------------------
【２】ある人との出会い。
-----------------------------------------------
■ 私は、２００６年に中国から日本に帰国後、
もう一度、ダイエットしようと、ジョギングをしていました。
丁度、流行り始めた、ビリーズブートキャンプもやりました。
でも、どうしても、６９ｋｇから下には、
ナカナカ落ちないのです。
そして、チョットやらないと、元に戻ります。
■ 実は、カロリー計算をやったり、低インシュリンダイエット
などを実行したことは有りましたが、
余り効果が無かったので、ここ最近は、食べ物でダイエットを
していませんでした。
そんなある日、嫁の友達の家に遊びに行くことに成りました。
■ そこの旦那さんは、１年で１５ｋｇダイエットした人だと
聞いていました。
健康診断で引っ掛かって、医者に、
「このままなら糖尿に成ります。食事を制限した方が良いです。」
と言われて、それから、主食を一切食べないようにしたら、
１年で、１５ｋｇも痩せたそうです。
その話は聞いていましたが、
私は、ご飯が大好きです！
麺類も大好きです！
食を我慢するなんて出来ない！！
そう思っていました。
■ そして、旦那さんに会いました。
確かに痩せています。
でも、昼食をご馳走に成ったのですが、
ビックリするほど、食べるのです！！
サラダなんて、ボールに１杯食べます。（馬のようです。）
肉も、ガンガン食べます！！
こんなに食べて痩せるの？、？？？？…。
非常に不思議でした。
確かに、主食は一切食べません。
聞いたところ、お酒も結構好きで飲むそうです。
ではなぜ？
■ 不思議でした。
私は、ダイエットオタクです。
ダイエットは算数だと思っています。
摂取カロリー ＶＳ 消費カロリー
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
どっちが多いかで、痩せたり太ったりする筈です。
私の中では、この計算式が正しくて、それ以外は
否定していました。
ところが、旦那さんは、
摂取カロリーは明らかに高いです。
肉も、油で炒めた物や、焼いた物、煮た物、
あれだけで、７００ｋカロリーは摂取している筈です。
野菜も、ドレッシングに油が含まれていますし、量が
半端じゃないので、やはり、カロリーオーバーの筈です。
そして、３食キチット食べるそうです。
■ ではなぜ？
オーバーカロリーでも痩せるのか？？？
理由は分かりませんが、
テレビで、食べ合わせでダイエット効果が有ると言う事を、
言っていたの思い出しました。
肉を食べる時には、主食を抜く。
主食を食べる時には、肉を抜く。
それだけで、痩せるようなことを言っていました。
■ 「まあ良いや！」
島田は、実践主義者です。
論より証拠！
翌日から、スタートしました。
この時に、丁度、「バナナダイエット」の本を立ち読みしていたので、
自分なりの食事メニューを決めました。
■ 島田流ダイエット
朝食：バナナ２本＋豆乳１杯＋牛乳１杯
昼食：好きな物を食べる
夕食：主食を抜く（２０時までに食べる）
これを実行し始めました。
ナント！１週間で３ｋｇほど痩せました！！！
７３．５ｋｇ
↓↓↓↓
７０．３ｋｇ
丁度、１週間で、この成果です。
しかも、自分では、腹が減っているとか、ダイエットしている。
と言うような気は、一切しないのです！！
-----------------------------------------------
【３】こんなに痩せて大丈夫？
-----------------------------------------------
■ そして、今は、運動を組み合わせて効果が倍増してます。
実は、先月の２２日から、出張以外は、出来るだけスポーツ
クラブにも通っています。
これは、今年の理想の体型が、
“ブルースリー”
だからです。
小学生の時の、ヒーローです。
そして、“体成分測定”をしたことで、スポーツクラブでの
カリキュラムを自分で決めて実行しています。
プラス、コアリズムを毎朝３０分基本動作だけ１６日間
続けています。
■ スポーツクラブでは、
ストレッチ、体が硬いので、これが一番苦痛です。
下半身の強化 ⇒ マシーンにて２０分ほど
上半身の強化 ⇒ フリーウエイトにて２０分ほど
有酸素 ⇒ ランニングマシーンにて４０分ほど
行いますが、筋トレは２日に１回です。
筋肉の再生に、太い筋肉は３６時間ほどかかります。
ですから、毎日は逆効果に成るのです。
筋トレをやらない日は、ストレッチとジョギングだけです。
■ コアリズムは、非常に腰に来ます！
男性は、と言うか私は、腰をクネクネ動かすことが出来ません。
やっと、慣れては来ましたが、腰に結構痛みを感じます。
腹筋よりも、背筋が刺激されているように感じます。
やってみると分かりますが、
徐々に、自分の腹筋が鏡の中で見え始めて来ます。
厚い脂肪の陰に隠れていた、懐かしい！腹筋の影が！！
結構、感動を受けますよ。（笑）
■ そして、この１ヶ月で、米を食べたのは３回だけです。
実は、痩せるのが面白く成って、
昼も、主食を抜くように成ったのです。
その成果は、最初に書いたように、
驚くべきものです。
私の目標は、６２ｋｇです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
後たったの、３．４ｋｇです！！
■ 実は、毎年、新年を迎える時に、様々なことに関して、
目標設定をするのが習慣に成っています。
毎年、目標体重６２ｋｇ！
として来ましたが、永遠の目標で手が届きそうに成ったことすら
無かったです。
６２ｋｇは、私の高校時代のベスト体重です。
剣道部の主将をしていました。
逆立ちで、どこまでも行くことが出来ました。
走り高跳びで、１６５ｃｍ飛べました。
体が妙に軽かった記憶があります。
その体重に、戻りたい！！
後たったの、３．４ｋｇです。
★ 皆さんは、自分の健康を考えていますか？
私は、３６歳を境に、考え始めました。
タバコを止めたのも、３６歳でした。
ダイエットを開始したのも、３６歳でした。
水を１日２Ｌ飲むように成ったのも、３６歳でした。
私は、人間は、“今しか生きれない”と考えています。
チョット哲学的ですが、
今、この瞬間、瞬間、しか生きて無いのです。
過去は、その瞬間瞬間を、皆さんの記憶の中に貯め込んだ
産物です。
未来は、その瞬間瞬間の先に来ます。
つまり、今、どっちを選択して、行動するのかで、
未来が変わると言うことです。
３６歳でタバコを止めて、もう９年経ちました。
続けていた自分と、止めた今の自分の体はたぶんかなり違うでしょう。
ダイエットに目覚めた私と、あのままの私では、
これは凄まじく、違っていた筈です。
だって、非常に体が弱かったです。
良く、高熱を出して寝込んでました。３ヵ月に１度くらいのペースで！
でも、今は、滅多にそんな事は無いです。
★ 偉そうに言いますが、
健康が、一番重要です。
次が、家族との関係です。
仕事なんて、一生の中で考えると、優先順位は低いのです。
でも、私は、ず～～～～と、仕事を一番に生きて来ました。
健康も、家庭も気にしなかったです。
でも、長男が生れ、兄貴が死んで、ハッキリ言えます。
もっと、健康を考えようよ！
もっと、自分を大切にしようよ！
もっと、もっと、家族を愛そうよ！って、
そう思います。
かなり、長く成りましたが、６５ｋｇ台突入記念バージョンと
言うことで、参考にして見て下さい。
尚、私は医者では無いので、やるやらないは、自分で判断して下さい。
無理なダイエットは、なさらないようにお願い致します！！
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■ 島田からのお知らせで～す！
東京で講習会を開催します。
ぜひ、ご参加ください。
■ 日時
東京：8月2日土曜日13時から17時までと成ります。
■ 場所
東京：駒込地域文化創造館です。
■ 内 容
・ 売れるように成る軌跡
・ ビジネスの大枠を理解する
・ 売れる営業マンの立ち位置（スタンス）を理解する
・ ＳＰ ・ ＥＰ ・ 感情確認について
・ アプローチについて
・ シナリオの作成方法
・ 伝説のシナリオを披露！
（92~93年に日本で一番レーザーＦＡＸを販売したシナリオです。）
・ 営業を舞台劇と考える
・ 売れる営業マンの常識は売れない営業マンの非常識
＊ 説明しない
＊ 黙る
＊ お願いしない
＊ ７つのクロージング方法
＊ 決まらなくてもＯＫ
＊ やりそうで誰もやらないことをやる
■ 金額：５，２５０円（税込）
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◆ 予 約
今すぐ、http://www.cotucotu.com/kousyukai.html から
申込下さい！
以上、よろしくお願い致します。
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島田 安浩 より
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電話049-256-9421 FAX049-256-9431
URL：http://www.cotucotu.com
mail：info@cotucotu.com
Ｎｏ１３０） 『 ３５日で－６．６ｋｇ！！ 』
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■ 「キタ～～～～～～～～～～！！！」
来ましたよ！！
「ヤッタ～～～～～～～～～！！！」
やりました！！
ナント、６５．４ｋｇまで体重が減ったのです！！
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先月、２２日に中国から帰って来て、計った体重が、
７２ｋｇでした。
“ －６．６ｋｇ ”
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
です。
ちなみに、ウエストが
８５ｃｍ
↓↓↓
７７ｃｍ
^^^^^^^^^
“ －８ｃｍ ”
~~~~~~~~~~~~~~~~
凄い！凄過ぎる！！
■ 自分でも“ ビックリ ”の成果です。
今日は、この島田流ダイエットに関して、
お話しします。
夏の海水浴！
メタボ撃退！
格好良いパパ！
目指しませんか！？
___________________________________________________
■目次
【１】いろいろやった！ダイエット歴８年の苦悩。
【２】ある人との出会い。
【３】こんなに痩せて大丈夫？
★ 確認下さい。
____________________________________________________
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【１】いろいろやった！ダイエット歴８年の苦悩。
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■ 私は、大デブでした！
身長が、１６６ｃｍです。
体重が、８５ｋｇほどありました。
実は、大学時代は、毎日空手に明け暮れたスポーツマンでした。
それが、就職をして、“営業漬け”の毎日のお陰で、
運動もしない。
食事は不規則。
毎晩飲む！
たった、１年で、スマート（筋肉質）だった体は、
大デブに出来上がっていました！
■ ところが、太っている時には、自分がデブだとは気が付かない
ものなのです。
自分もデブのクセに、太っている人を見つけると、
「あいつデブだ～！！」
なんて、言う始末！
健康診断でも、
太り過ぎ！
コレステロール値が高い！
尿酸値が高い！
痩せなさい！！
と、何度言われても気にして無かった。
出世する男は、太っている方が、良いんだ！
そんなふうに、自分を慰めていました。
■ ３２歳の時には、尿管結石！
「痛かった～～～～！」
この時も、痩せた方が、良いと言われたが、気にしなかった。
転機は、３６歳の時でした。
ＦＣ担当で、特に西日本が多かったのですが、
ＮＴＴが東と西に分かれると言うことで、
関西に支社を作った方が良いと言うことで、
私が、支社を作りに大阪に転勤に成りました。
そのお陰で、通勤時間が１時間半から、３０分に
短縮されたので、スポーツクラブに通い始めました。
■ 最初は、遊んでいただけですが、そこにあった
握力計で、握力を計ったのがキッカケに成りました。
実は、小学２年から剣道をして来たので、握力は
強かったです。
中学３年の時に、左右とも５５ｋｇほど有りました。
つまり、自信があったのです。
ところが、右が３２ｋｇ左が２８ｋｇと…。
「俺は女か？？？？？？？」
明らかに体力が落ちていました。
それで、自分の目にかかっていた、曇りガラスが外れ、
自分の体を見ると、「凄いデブ！」でした。…
■ ダイエット開始です！
島田は、思い立つと、非常に行動が早いです。
すぐに、アレコレやり始めました。
まずは、ダイエット関連の書物を読み漁りました。
有酸素運動を１５分以上連続でやるのが良いと書いてありました。
基礎代謝を上げる為に、筋肉を付けることも重要とありました。
まずは、この２つをスポーツクラブで開始しました。
自転車を１５分。
筋トレを３０分。
ジョギングを３０分。
ところが、全然効果が有りません！
なぜって？終わると、腹が減るので、ビールをジョッキで飲みながら
焼肉やハンバーガーを食べていたのでした。
その後、
スイミング。
痩せる薬。
ブルブルマシン。
変なダンス。
など試しましたが、殆んど効果が有りませんでした。
■ 結局、自分なりに考えて、毎日出来ることが良いと、
夜３０分のジョギングを開始しました。
１ヶ月間、毎晩続けて、徐々に効果が出て来ました。
３ヵ月で、８５ｋｇの体重が７５ｋｇまで落ち、
ウエスト１００ｃｍが、８５ｃｍまで細く成りました！
■ この成功で、自分なりに手応えを感じ、次に理想の肉体
を探しました。
いろいろ思い浮かべて、
シルベスタ・スタローンのランボー１の肉体に辿り着きました。
崖から飛び降りて、腕を自分で縫い合わせるシーンが痺れます。
これだと思って、筋トレにハマって行きました。
筋トレは、マシーンを使うタイプのものと、
フリーウエイトと呼ばれる、ダンベルやベンチプレスなどを
使うものに分かれますが、筋肉を本当に作りたい場合は、
フリーウエイトに限ります。
これも、本で嫌って言うほど勉強しました。
筋肉は、切ると再生してより太い筋肉を形成する。
つまり、太い筋肉を作るためには、
切って
再生
切って
再生
これを繰り返す必要があるのです。
ではどうやって切るかと言いますと、最大負荷をかけるのです。
自分が、１回か２回しか出来ない最高の負荷をかけると、
筋繊維が、「プチプチ」と切れるのです。
そうすると、逞しい筋肉を作れます。
■ このように、ダイエットから、肉体形成へ目標が変わって来ました。
２００２年から２００３年にかけてが、一番ハマってました。
一時は、ベンチプレスで１００ｋｇが上がるほどに成っていました。
でも、体重は、７２ｋｇが平均体重でした。
■ その後、中国に赴任して、スポーツクラブからも遠のきましたが、
ジョギングに、週に１度のスポーツクラブは続けていました。
ただ、体重は７２～７５ｋｇの間を、行ったり来たりでした。
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【２】ある人との出会い。
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■ 私は、２００６年に中国から日本に帰国後、
もう一度、ダイエットしようと、ジョギングをしていました。
丁度、流行り始めた、ビリーズブートキャンプもやりました。
でも、どうしても、６９ｋｇから下には、
ナカナカ落ちないのです。
そして、チョットやらないと、元に戻ります。
■ 実は、カロリー計算をやったり、低インシュリンダイエット
などを実行したことは有りましたが、
余り効果が無かったので、ここ最近は、食べ物でダイエットを
していませんでした。
そんなある日、嫁の友達の家に遊びに行くことに成りました。
■ そこの旦那さんは、１年で１５ｋｇダイエットした人だと
聞いていました。
健康診断で引っ掛かって、医者に、
「このままなら糖尿に成ります。食事を制限した方が良いです。」
と言われて、それから、主食を一切食べないようにしたら、
１年で、１５ｋｇも痩せたそうです。
その話は聞いていましたが、
私は、ご飯が大好きです！
麺類も大好きです！
食を我慢するなんて出来ない！！
そう思っていました。
■ そして、旦那さんに会いました。
確かに痩せています。
でも、昼食をご馳走に成ったのですが、
ビックリするほど、食べるのです！！
サラダなんて、ボールに１杯食べます。（馬のようです。）
肉も、ガンガン食べます！！
こんなに食べて痩せるの？、？？？？…。
非常に不思議でした。
確かに、主食は一切食べません。
聞いたところ、お酒も結構好きで飲むそうです。
ではなぜ？
■ 不思議でした。
私は、ダイエットオタクです。
ダイエットは算数だと思っています。
摂取カロリー ＶＳ 消費カロリー
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
どっちが多いかで、痩せたり太ったりする筈です。
私の中では、この計算式が正しくて、それ以外は
否定していました。
ところが、旦那さんは、
摂取カロリーは明らかに高いです。
肉も、油で炒めた物や、焼いた物、煮た物、
あれだけで、７００ｋカロリーは摂取している筈です。
野菜も、ドレッシングに油が含まれていますし、量が
半端じゃないので、やはり、カロリーオーバーの筈です。
そして、３食キチット食べるそうです。
■ ではなぜ？
オーバーカロリーでも痩せるのか？？？
理由は分かりませんが、
テレビで、食べ合わせでダイエット効果が有ると言う事を、
言っていたの思い出しました。
肉を食べる時には、主食を抜く。
主食を食べる時には、肉を抜く。
それだけで、痩せるようなことを言っていました。
■ 「まあ良いや！」
島田は、実践主義者です。
論より証拠！
翌日から、スタートしました。
この時に、丁度、「バナナダイエット」の本を立ち読みしていたので、
自分なりの食事メニューを決めました。
■ 島田流ダイエット
朝食：バナナ２本＋豆乳１杯＋牛乳１杯
昼食：好きな物を食べる
夕食：主食を抜く（２０時までに食べる）
これを実行し始めました。
ナント！１週間で３ｋｇほど痩せました！！！
７３．５ｋｇ
↓↓↓↓
７０．３ｋｇ
丁度、１週間で、この成果です。
しかも、自分では、腹が減っているとか、ダイエットしている。
と言うような気は、一切しないのです！！
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【３】こんなに痩せて大丈夫？
-----------------------------------------------
■ そして、今は、運動を組み合わせて効果が倍増してます。
実は、先月の２２日から、出張以外は、出来るだけスポーツ
クラブにも通っています。
これは、今年の理想の体型が、
“ブルースリー”
だからです。
小学生の時の、ヒーローです。
そして、“体成分測定”をしたことで、スポーツクラブでの
カリキュラムを自分で決めて実行しています。
プラス、コアリズムを毎朝３０分基本動作だけ１６日間
続けています。
■ スポーツクラブでは、
ストレッチ、体が硬いので、これが一番苦痛です。
下半身の強化 ⇒ マシーンにて２０分ほど
上半身の強化 ⇒ フリーウエイトにて２０分ほど
有酸素 ⇒ ランニングマシーンにて４０分ほど
行いますが、筋トレは２日に１回です。
筋肉の再生に、太い筋肉は３６時間ほどかかります。
ですから、毎日は逆効果に成るのです。
筋トレをやらない日は、ストレッチとジョギングだけです。
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やっと、慣れては来ましたが、腰に結構痛みを感じます。
腹筋よりも、背筋が刺激されているように感じます。
やってみると分かりますが、
徐々に、自分の腹筋が鏡の中で見え始めて来ます。
厚い脂肪の陰に隠れていた、懐かしい！腹筋の影が！！
結構、感動を受けますよ。（笑）
■ そして、この１ヶ月で、米を食べたのは３回だけです。
実は、痩せるのが面白く成って、
昼も、主食を抜くように成ったのです。
その成果は、最初に書いたように、
驚くべきものです。
私の目標は、６２ｋｇです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
後たったの、３．４ｋｇです！！
■ 実は、毎年、新年を迎える時に、様々なことに関して、
目標設定をするのが習慣に成っています。
毎年、目標体重６２ｋｇ！
として来ましたが、永遠の目標で手が届きそうに成ったことすら
無かったです。
６２ｋｇは、私の高校時代のベスト体重です。
剣道部の主将をしていました。
逆立ちで、どこまでも行くことが出来ました。
走り高跳びで、１６５ｃｍ飛べました。
体が妙に軽かった記憶があります。
その体重に、戻りたい！！
後たったの、３．４ｋｇです。
★ 皆さんは、自分の健康を考えていますか？
私は、３６歳を境に、考え始めました。
タバコを止めたのも、３６歳でした。
ダイエットを開始したのも、３６歳でした。
水を１日２Ｌ飲むように成ったのも、３６歳でした。
私は、人間は、“今しか生きれない”と考えています。
チョット哲学的ですが、
今、この瞬間、瞬間、しか生きて無いのです。
過去は、その瞬間瞬間を、皆さんの記憶の中に貯め込んだ
産物です。
未来は、その瞬間瞬間の先に来ます。
つまり、今、どっちを選択して、行動するのかで、
未来が変わると言うことです。
３６歳でタバコを止めて、もう９年経ちました。
続けていた自分と、止めた今の自分の体はたぶんかなり違うでしょう。
ダイエットに目覚めた私と、あのままの私では、
これは凄まじく、違っていた筈です。
だって、非常に体が弱かったです。
良く、高熱を出して寝込んでました。３ヵ月に１度くらいのペースで！
でも、今は、滅多にそんな事は無いです。
★ 偉そうに言いますが、
健康が、一番重要です。
次が、家族との関係です。
仕事なんて、一生の中で考えると、優先順位は低いのです。
でも、私は、ず～～～～と、仕事を一番に生きて来ました。
健康も、家庭も気にしなかったです。
でも、長男が生れ、兄貴が死んで、ハッキリ言えます。
もっと、健康を考えようよ！
もっと、自分を大切にしようよ！
もっと、もっと、家族を愛そうよ！って、
そう思います。
かなり、長く成りましたが、６５ｋｇ台突入記念バージョンと
言うことで、参考にして見て下さい。
尚、私は医者では無いので、やるやらないは、自分で判断して下さい。
無理なダイエットは、なさらないようにお願い致します！！
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■ 島田からのお知らせで～す！
東京で講習会を開催します。
ぜひ、ご参加ください。
■ 日時
東京：8月2日土曜日13時から17時までと成ります。
■ 場所
東京：駒込地域文化創造館です。
■ 内 容
・ 売れるように成る軌跡
・ ビジネスの大枠を理解する
・ 売れる営業マンの立ち位置（スタンス）を理解する
・ ＳＰ ・ ＥＰ ・ 感情確認について
・ アプローチについて
・ シナリオの作成方法
・ 伝説のシナリオを披露！
（92~93年に日本で一番レーザーＦＡＸを販売したシナリオです。）
・ 営業を舞台劇と考える
・ 売れる営業マンの常識は売れない営業マンの非常識
＊ 説明しない
＊ 黙る
＊ お願いしない
＊ ７つのクロージング方法
＊ 決まらなくてもＯＫ
＊ やりそうで誰もやらないことをやる
■ 金額：５，２５０円（税込）
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