今朝は雲が厚くて、お日様が顔を出すのはおそかったですね。写真は今年の８月１９日に「水都大阪」を目指す大阪府が、大阪の都心を流れる大川沿い（都島区）に、約７千平方メートルの砂浜「大阪ふれあいの水辺」を作った所なんです。手前が砂浜なんですが水が綺麗だったら、言うことは無いのですが、ため池みたいなところに、いきなり砂をほりこんでもね～「ちょっと、どぉ～なん？」 の私です。ハハハ・・・汚いよりかましかな～そんな感じで、少し無理があるかな～（私流；辛口コメント？）
さて、ウオーキング４日目ともなると、いろいろ発見があってね～楽しいです。昨晩「ためしてガッテン」でやってましたね～身体の「たるみ」その実態は”廃用症候群”と同じく筋肉の量・質が低下してしまう事ですって～解消に①大股歩き ②スロー筋トレ で維持できるとか？早速、「体力の貯金」と唱えながら・・・大股歩き。会う方と挨拶も交わしたりして・・・難しい顔でお歩きの方もおれれるので、アイ・コンタクトをとりながら・・・（笑） 姿勢を正しくというのは、ちょっと、偉そうな格好ですね。胸張って目線が上になって背が伸びた感じもします。どんだけ、前かがみだったんでしょう～ハハハ 縮むはずですわ～両手が後ろに行って、首が長くみえますわ～一日たった３０分のウオーキング、これが１０年後、２０年後にモノを言う～（取あえず平均年齢で～） 大川端６時半デビューしたんだから・・・（後には引き返せない！） 今は筋肉痛なんですよ～使っていない脛の外側の筋肉が痛いです。柴田トヨさん、１００歳詩人の「心の貯金」にあやかって、私は「体力の貯金」を実行中！ハハハ・・・cyicyikatsuko
