行きつ戻りつ！

２０１２年３月９日(ダイエット５日目）


今朝の体重・・・・・５７．００キロ（あらら）
　　　　　　　　　　（－０．３５キロ）


朝・・・・・バナナ１本　ヨーグルト
（１５０キロカロリー)

昼・・・・・ご飯　卵焼き　かぼちゃといんげんとにんじんの煮物　イカリング　スパゲッティとキャベツのサラダ　つくねバーグ　オレンジ　キャベツ　チョコレート２個
（５４８キロカロリー）

夜・・・・・水炊き（昨日の残りです）ちゃんぽん麺
(４７６キロカロリー)

間・・・・・チョコチップパン１本　トマトジュース
（１４７キロカロリー)


本日の総カロりー　１３２１キロカロリー



ウォーキング・・・・・４０分


筋トレ・・・・・・・・足上げ(右）３２回×３　(左)３２回×３
　　　　　　　　　　　ダンベル(右)３０回×２　(左)３２回×２
　　　　　　　　　　　お尻歩き３００歩




今朝の体重は、あらら～行きつ戻りつの５７．００キロになってしまいましたまあでもがっかりはしてません。まだ始めたばかりですこれからこれから
ところで巷では、トマトダイエットなるものが流行っているそうで、恥ずかしながらそれを知ったのが昨日でした夕食前にトマトを食べるだけ本当にそれだけで痩せるのかな～。今の時期トマトは高いよね～と思っていたら、トマトジュースやトマトの缶詰でもいいそうで、今日はとりあえずトマトジュースを夕食前にコップ一杯ゴックン何はともあれ、流行にのっかってみますへっへっへしばらく続けてみよっと

さて明日はパソコン教室の日エクセルも大分出来るようになりました～。来期の申し込みも終わり、また４月からも頑張りますよ

それでは今日はこのへんで