２０１２年３月１２日(ダイエット８日目）
今朝の体重・・・・・５６．６５キロ
(－０．６５キロ）
朝・・・・・トマトジュース バナナ１本
ヨーグルト
（１６５キロカロリー）
昼・・・・・ご飯 チキン南蛮 アジフライ 卵焼き コールスロー 大根と厚揚げの味噌煮 しらたきとえびと豚肉の中華風炒め オレンジ チョコレート１個 棒ドーナツ１個
（６６５キロカロリー)
夜・・・・・トマトジュース ご飯 キャベツ 黒鯛の刺身 黒鯛のムニエル 味噌汁(大根 白菜）焼き鳥
（５９５キロカロリー)
間・・・・・キャラメル２個
（４３キロカロリー)
本日の総カロりー・・・・・１４６８キロカロリー
ウォーキング・・・・・４０分（寒かった～～～
）
踏み台昇降・・・・・・３０分
筋トレ・・・・・・・・お尻歩き３００歩
足上げ(右)３２回×３ (左)３２回×３
今朝の体重は昨日より１００グラム増
減ったと思ったら少し戻り、戻ったと思ったら、また痩せて～ですね
行ったり来たりしながら、痩せればいいです
トマトダイエットを始めて今日で４日目
トマトは高いので、トマトジュースでやってます。１本９００ｍｌのペットボトルを買い、それを１日で飲むようにしています。４日間やって思うことは、トイレが近い
とゆうことです。まあ９００ｍｌも飲むんだから当たり前か
でも毎回普通に出るんですよね～。トマトは血液サラサラ効果があり、血液サラサラになると新陳代謝がよくなり、結果痩せやすい体になるそうで、悪いものが尿になってどんどん出てるのかな～
と素人の考えをしています。
なんか３ヶ月は続けないと効果が出ないとゆうことなので、続けられる限り続けようと思います。実を言うと、私はトマトジュースは大の苦手
トマト自体は好きですが、ジュースにするとダメなんですね～。不思議～～～～～。
だから今の９００ｍｌは、私には地獄のようなもの
息を止めて飲んでいる状態です。そんなことでいつまで続くかわかりませんが、やれるだけやりたいと思います
ところで今日オーブンレンジが突如『バッチン
』とすごい音をたてて壊れてしまいました
すっごいショック
この電子レンジももう１５年ほど使っているので、寿命なのかな～と思いますがショックでした
オーブンレンジは必需品ですので、夕食後主人とイオンへ
安物オーブンレンジを購入。いらぬ出費にガックリの私でした。
それでは今日はこのへんで
今朝の体重・・・・・５６．６５キロ
(－０．６５キロ）
朝・・・・・トマトジュース バナナ１本
ヨーグルト（１６５キロカロリー）
昼・・・・・ご飯 チキン南蛮 アジフライ 卵焼き コールスロー 大根と厚揚げの味噌煮 しらたきとえびと豚肉の中華風炒め オレンジ チョコレート１個 棒ドーナツ１個
（６６５キロカロリー)
夜・・・・・トマトジュース ご飯 キャベツ 黒鯛の刺身 黒鯛のムニエル 味噌汁(大根 白菜）焼き鳥
（５９５キロカロリー)
間・・・・・キャラメル２個
（４３キロカロリー)
本日の総カロりー・・・・・１４６８キロカロリー
ウォーキング・・・・・４０分（寒かった～～～
）踏み台昇降・・・・・・３０分
筋トレ・・・・・・・・お尻歩き３００歩
足上げ(右)３２回×３ (左)３２回×３
今朝の体重は昨日より１００グラム増
減ったと思ったら少し戻り、戻ったと思ったら、また痩せて～ですね行ったり来たりしながら、痩せればいいですトマトダイエットを始めて今日で４日目
トマトは高いので、トマトジュースでやってます。１本９００ｍｌのペットボトルを買い、それを１日で飲むようにしています。４日間やって思うことは、トイレが近いとゆうことです。まあ９００ｍｌも飲むんだから当たり前かでも毎回普通に出るんですよね～。トマトは血液サラサラ効果があり、血液サラサラになると新陳代謝がよくなり、結果痩せやすい体になるそうで、悪いものが尿になってどんどん出てるのかな～と素人の考えをしています。なんか３ヶ月は続けないと効果が出ないとゆうことなので、続けられる限り続けようと思います。実を言うと、私はトマトジュースは大の苦手トマト自体は好きですが、ジュースにするとダメなんですね～。不思議～～～～～。だから今の９００ｍｌは、私には地獄のようなもの息を止めて飲んでいる状態です。そんなことでいつまで続くかわかりませんが、やれるだけやりたいと思いますところで今日オーブンレンジが突如『バッチン
』とすごい音をたてて壊れてしまいましたすっごいショックこの電子レンジももう１５年ほど使っているので、寿命なのかな～と思いますがショックでしたオーブンレンジは必需品ですので、夕食後主人とイオンへ安物オーブンレンジを購入。いらぬ出費にガックリの私でした。それでは今日はこのへんで