増えては痩せ～、痩せては増え～！

２０１２年３月１９日(ダイエット１５日目)

トマトダイエット・・・・１１日目

噛み噛みダイエット・・・・４日目

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５５．９０キロ
　　　　　　　　　（－１．４０キロ）　前日比（＋０．２５キロ）


朝・・・・・バナナ１本　ヨーグルト　プチチョコレートケーキ１個
（１９１キロカロリー)（５０回以上噛み）

昼・・・・・ご飯　油林鶏　野菜の天ぷら　ひじき　キャベツのサラダ　もやしとピーマンの炒め物　オレンジ　博多とおりもん１個
（５４２キロカロリー)(３０回以上噛み）

夜・・・・・トマトジュース　ご飯　えびのチリソース　餃子４個　大根葉の漬物　すき焼きの残り（しらたきのみ）(５０回以上噛み）
（７０２キロカロリー)

間・・・・・トマトジュース
（９５キロカロリー)

本日の総カロりー・・・・・１５３０キロカロリー



ウォーキング・・・・・４０分

踏み台昇降・・・・・・３０分

筋トレ・・・・・・・・なし


今朝の体重５５．９０キロ。体重計に乗って数字を見た途端『あっぶねえ～～～』と声に出していましたあと少しで５６キロ台に逆戻りするところだった昨日は『減った』と喜び、今日は『増えた』と落ち込み。一喜一憂とはこのことを言うのでしょうね我が家の冷蔵庫に貼ってある体重グラフを見れば、右肩下がりにはなってはいますが、上がっては下がり下がっては上がりの連続です。それでも右肩上がりじゃないからいいかダイエットを再開して、まだまだ２週間だ焦らない焦らない

さて明日は『春分の日』でお休みですね明日は久々に、主人のバレーボールの指導がお休みの日。またまた二人で何処に行こうが始まります春のお彼岸なので、朝早く３つのお墓参りを済ませた後、今回は近場の熊本へ～。昨年は九州をでて、山口、鳥取、島根、広島と色々と二人で行きましたが、明日は一日しかないので日帰りで帰れる熊本へ行ってきます大体私たちの目的は食べることなので、ダイエット中の今の私には、恐怖の一日になりそうです車の中での間食・・・。行った先でのご飯。道の駅での美味しそうな食べ物。う～～～～～ん『いらない』って言う自信が、今から既にありませんまあなるようになるさの気持ちでいようっと

それでは今日はこのへんで