ようやく！

ダイエット・・・・・48日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.5㎏

開始より・・・・・・－1.4㎏　　　　　前日比・・・・・－0.3㎏



朝・・・・・なし

昼・・・・・チキンと野菜のサンドイッチ　グリ－ンスム－ジ－　ブランの焼きド－ナツ
　　　　　唐揚げ1個

　　

夜・・・・・ステ－キ　サラダ　オニオンス－プ

　　　

間食・・・・・なし


運動・・・・・なし





今日の体重、ようやく減りました
これが続けばね～～～～～

今日はお昼から大分の献血センタ－へ主人が献血へ行くので、私はその間ウインドウショッピングをしに行って来ました
何か気にいったものがあったら買おうかなと思っていましたが、これといってピンと来るものもなかったので、結局何も買わないまま帰って来ましたが(笑)
本当のウインドウショッピングだったな
主人が献血を始めたのは、東日本大震災があってからです。
誰かの役にたちたいとゆう思いからみたいです
私も献血したいんですが、心房細動の薬を飲んでいたり、今も甲状腺機能亢進症のルカゾ－ルを飲んでいるのでダメだそうです残念

お昼ご飯はコンビニで買い車の中で済ませ、夜ご飯は糖質制限者には都合の良い『ステ－キガスト』さんへ。
ここならサラダ食べ放題、炭水化物は抜ける、お肉は食べれる。糖質制限出来る
お肉が来る前に、サラダを3杯とス－プをガッツリ
今日の夕飯の血糖値はゆっくりゆっくり上がっただろう

現在の時刻23：12分。あ～～～お腹すいた
こんな時は主人の漬けたきゅうりのぬか漬けとウ－ロン茶飲んで寝よう