ぐ～たらな一日。

ダイエット・・・・・49日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.4㎏

開始より・・・・・・－1.5㎏　　　　　前日比・・・・・－0.1㎏




朝・・・・・なし

昼・・・・・トマト　ウインナ－　
　　　　　卵サンド（ブラン食パン2枚　卵焼き　きゅうりのぬか漬け　スライスチ－ズ）　　　　　ダイエットコ－ラ

ブラン食パンで分厚い卵焼きのサンドイッチを作ってみました酢味噌があったので酢味噌を塗って、きゅうりのぬか漬けを挟んでみたら、これが『合う～～～』美味しかった皆さんも試しにやってみて下さい

夜・・・・・おまかせ定食（みやこ家）
　　　　　ご飯　さんまの塩焼き　刺身（まぐろ　はまち　あじ）味噌汁（なす　玉ねぎ　こんぶ）
　　　　　漬物（白菜　きゅうり）エビフライ（きゃべつ　えび　すいか）



間食・・・・・なし

運動・・・・・なし


今日は日曜日。
随分以前にも書きましたが、主人はスポ－ツ少年団の指導者をしているので、基本土日祭日はスポ－ツ少年団の指導でいません。
昨日のように土曜日の練習が半日の時には、午前中出かけたり午後から出かけたりします
そして月に1度日曜日がお休みなので、その日は少し遠出のドライブにでかけたりします
今日は1日練習試合でいませんでした。
午後から夏のサンダルを買いに一人で買い物に行こうと思っていたのに、お昼ご飯を食べたら眠くなりそのままお昼寝～～～
起きたらなんと2時間も寝ていて、時間的に出かけるのも面倒になり『もう来週でいいかあ』とそのまま家で過ごすことに。
結果一日家の中
主人が夕方帰って来て『一日家の中じゃった』と話すと『え～～～っ』とビックリ(笑)
それから買い物に行き、今日は定食屋さんで夕飯を～。
この食べた夕飯おまかせ定食とゆうんですが、これでなんと980円です
時々行く定食屋さんで、他のメニュ－もリ－ズナブルですよ

　　

とゆうことで、今日はぐ～たらな一日を過ごしたとゆう日記でした