3か月のグラフ。

ダイエット・・・・・71日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.0㎏（前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－1.9㎏

干しぶどう酢・・・・12日目



朝・・・・・ご飯　ウインナ－　卵焼き　キャベツ　トマト
　　　　　干しぶどう酢　30粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・酢の物（きゅうり　大根　人参　かにかま　大葉　ごま）
　　　　　豚もものチ－ズ巻（豚もも　チ－ズ　大葉　干しぶどう酢2粒）



間食・・・・プチシュ－クリ－ム　コ－ヒ－





運動・・・・・踏み台昇降　35分　腸腰筋体操



今日は忙しかった
やっぱり月末の月曜日だった
残念なことに週の始めでございます
月末が月曜日だと、その週は長く感じると職場の合言葉のようになっています

さて今日で7月も終わり
ダイエットを始めてからの3か月のグラフを載せておきます。
少しずつですが、減ってきています



今月は57キロ台を嫌と言うほどウロウロしました
そんな中で、56キロ台が4日間あります。
さて明日から8月ですが、8月は56キロ台をウロウロして、たまに55キロ台が見えるといいなあ～～～
努力次第ですが（笑）