どこだ～～～！？やる気スイッチ！！！

ダイエット・・・・・50日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.7㎏

開始より・・・・・・－1.2㎏　　　　　前日比・・・・・＋0.3㎏


朝・・・・・ご飯　ひじきの煮物（ひじき　ちくわ　ニンジン　大豆　こんにゃく）
　　　　　ウインナ－　チ－ズ入り卵焼き　ピ－マンの炒め物（緑　赤）



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・ひじきの煮物（ひじき　ちくわ　ニンジン　大豆　こんにゃく）
　　　　　味噌汁（玉ねぎ　豆腐　にら）
　　　　　なすと豚肉の味噌炒め（なす　ピ－マン　豚肉）
　　　　　酢の物（アボカド　もずく　きゅうり　ニンジン　玉ねぎ　大葉）



ようやくアボカドが柔らかくなりました
アボカドの酢の物もありだな～～～

間食・・・・・ミニシュ－クリ－ム





運動・・・・・チュ－ブストレッチ　腸腰筋体操　膝体操　ダンベル体操



今朝の体重、昨日のぐ～たらな一日と夕飯を考えたら、当然の体重か
ここ2～3日、なんとなく気が乗らず運動をさぼり～～～
自分に甘い人間ですみません（笑）
主人に『来年の4月に漢方薬もらいに行くからいいや～～～って思ってるじゃろ』と言われ、『いやいや絶対そんなことは思ってないわそれまでには何キロか痩せとかなくちゃ』と本当に思ってます。
それでも、やる気が出る時もあれば、やる気が無くなる時もありますよお～～～
どこかの塾のＣＭソングがあったな～
『やる気スイッチ君のはどこにあるんだろ～
見つけ～てあげるよ君だけのやる気スイッチ』
誰かやる気スイッチ見つけてくれ(笑)
やる気を徐々に出していこうぜ～～～～～