ぎゃっ！！！((+_+))

ダイエット・・・・・65日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.4㎏（前日比＋0.5㎏）

開始より・・・・・・－1.5㎏

干しぶどう酢・・・・6日目





朝・・・・・ご飯　ひじきの煮物（ひじき　人参　こんにゃく　ちくわ　）
　　　　　人参とピ－マン炒め　目玉焼き　ハム　トマト
　　　　　干しぶどう酢　10粒







昼・・・・・コ－ヒ－


夜・・・・・なすと豚バラの味噌炒め（なす　豚バラ　人参）
　　　　　トマトジュ－ス　味噌汁（豆腐　わかめ　人参　ねぎ）
　　　　　酢味噌和え（アボカド　きゅうり　人参　チ－ズ　かにかま　大葉　トマト　ブ
　　　　　ル－ベリ－）



間食・・・・・GlicoのSUNAOソフトクリーム








運動・・・・・ダンベル体操　腸腰筋体操　チュ－ブストレッチ




今朝の体重、すごい事になってます
久々に一気に500ｇも増えました
三連休の食生活を考えたら、当然の報いだ
普通の食生活に戻れば、2～3日で減るんじゃないかな～～～と思ってます

しかし暑い去年こんなに暑かったっけ
同じ職場の子達が『暑いですよね～。食欲がありません』と訴えて来る中、私はとゆうと、ブログの食事の写真を見てもらうとわかるように、朝からガッツリ食べている
夜ご飯もガッツリ
前にも書いたように、夏バテを知らない女なんです
食欲ありすぎしか～～～しこれでも以前よりは全然食べれなくなったんだから～～～～～
今日もガッツリ食べましたが、明日の体重はどうかしら・・・