干しぶどう酢初日。

ダイエット・・・60日目

開始体重・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・57.4㎏（前日比－0.1㎏）

開始より・・・・－1.5㎏

干しぶどう酢・・・1日目


朝・・・・・ご飯　味付け海苔　人参のきんぴら　キャベツ　トマト
　　　　　目玉焼き　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢10粒





昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・油淋鶏　キャベツ　味噌汁（油揚げ　わかめ　玉ねぎ　ねぎ）
　　　　　酢の物（人参　大根　玉ねぎ　きゅうり　大葉　ごま　かにかま）
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　チ－ズ　トマト　ブル－ベリ－）



間食・・・・バニラアイス＋ブル－ベリ－　トマトジュ－ス






運動・・・・チュ－ブストレッチ　腸腰筋体操　ダンベル体操



毎日毎日暑いですね
職場で一日中冷房の中にいるので、帰って来て暑い部屋に入ると体がだる～くなります
今日の夕食には酢の物は考えてなかったんですが、酸っぱいものが食べたくなって昨日に引き続き、酢の物を作りました
夏には酢の物ですね
言っておきますが、決して妊娠などしていません
そして昨日職場でいただいたブル－ベリ－がまだたくさん残っているので、間食のアイスやアボカドサラダにまたまた入れて食べました
ブル－ベリ－・・・・・まだ残ってる・・・・（笑）明日も明後日もたべなくちゃ

さて、昨日作った『干しぶどう酢』今朝から食べ始めました
朝ご飯前に10粒主人も一緒に食べます。
本当に10㎏とか23㎏とか痩せるのか
昨日テレビで痩せたと言ってた方は、今までと何も変わらない生活を送ってて変わったことと言えば、『干しぶどう酢を毎日10粒ヨ－グルトに入れて食べただけです』と言ってたので、私も毎日10粒食べ続けてみましょう
さてどうなるでしょうか