お帰り～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・622日目

（49.6㎏　前日比－0.5㎏)

開始より・・・・・・・－9.5㎏

漢方茶・・・・・・・・346日目


朝・・・・・味噌汁
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　アスパラガス
　　　　　えのき炒め
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　ビスコ　2枚

夜・・・・・味噌汁（えのき　山芋）
　　　　　いちご
　　　　　レタス
　　　　　アスパラとコーンの炒め物（アスパラガス　コーン　ウインナー　人参）
　　　　　鶏手羽先
　　　　　ささ身のチーズ巻きフライ（ささ身　スライスチーズ　大葉）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・ぜんざい
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート



運動なし


今朝は痩せた感はなかったのに、嬉しい事に－0.5㎏で49㎏台お帰り～～～(*^_^*)
どうか明日増えませんように～～～。