これ以上は増えないで～～～ヾ(≧▽≦)ﾉ

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・636日目
（49.5㎏　前日比＋0.3㎏)

開始より・・・・・・・－9.6㎏

漢方茶・・・・・・・・359日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ししゃも
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン　玉ねぎ）
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　カツオの漬け茶漬け





こちらは朝からご飯を2杯食べているわけではなく、上のごまがかかった部分を食べた後、残りのご飯でお茶漬けをしています

昼・・・・・漢方茶
　　　　　桜餅



お客様からのいただきものです。

夜・・・・・レタス・トマト
　　　　　ささ身のチーズ巻き（ささ身　スライスチーズ　大葉）
　　　　　カツオの腹の塩焼き
　　　　　筍の吸い物（筍　ねぎ）
　　　　　いちご
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶



運動・・・・なし




病気で減った体重は、すぐに元に戻る
それは十分にわかって覚悟していますが、49.1㎏に減っていた体重は、2日経った今日49.5㎏まで戻ってきました
昨日のブログで、戻ってもここまでにとどめたいと書いた体重です(*_*)
しかし週末は最悪なスケジュール。
明日は友達と食事会。そして明後日は主人と熊本県天草に、以前食べたふわふわパンケーキを食べに行きます。
この2日間で、完全アウト
う・う・う次の1週間でまた頑張る