今朝も、9時過ぎになってようやく目覚めた。
「春眠暁を覚えず」なら良いのだが、小生の場合、夜中眠れずモンモンとした結果だからいただけない。
日本人は元々睡眠時間が少なく（上図）、働き過ぎとされているが、この傾向は年寄りになっても変わらないように思う。
早起きしても何もすることがないのだから、ゆっくり寝ていれば良いものを、何か損をした気になってつい起きてしまう。
そうした日々が続くと、今度は昼夜が逆転し、上述のような事態に陥ってしまう。
何とか、正常な睡眠を取り戻したいと思っているが、成功していない。
