今シーズンを振り返って

　　　（写真は、上浦トライアスロンの集合写真）
春～夏のシーズン結果
天草サイクルマラソン　　完走
宮古島　　　　　　　　　ＤＮＳ
矢部桜マラソン１０ＫＭ　１２位
ツールド国東　　　　　　完走
虹トラ　　　　　　　　　ＤＮＳ
九十九島ＯＷＳ　　　　　年代別３位
ＯＷＳ玄海　　　　　　　中止
錦江湾遠泳　　　　　　　完泳
宗像大島アクアスロン　　ショート総合優勝
上浦トライアスロン　　　年代別　９位

春～夏のシーズンを振り返ってみると、
トラシーズンにトラレースの参戦数が
ちょっと少なすぎる。
今年は、宮古島をメインにトレしてきたので、
どうしても宮古島回避のあと、モチベーションが
低下して、トレも中途半端となってしまった。
唯一の救いは、ＯＷＳの楽しみを覚えたことかな。

来シーズンは、参加する大会では
年代別入賞できるように
しっかりトレしようと思う。

来シーズンのメインは、
ショートは、やはり天草国際トライアスロン
できれば、ロングも宮古島かアイアンマン
ミドルは、宮島？

これから、
しっかり目標・トレスケジュール考えよう！
まずは、バイクの強化
そしてトランジット・クラゲ対策？

今シーズン、
ちょっと消化不良のシーズンとなってしまった。

そして、最後にまた
悲しいお知らせが！
東京マラソン抽選結果　
またしても、落選！

今日は、そんな悲しいおしらせを受けて、
愛宕浜～百道浜ＪＯＧ　６ＫＭ
キロ６分

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　６ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

ごまだし

上浦トライアスロンの帰り
佐伯の「海市場」で
日本の農山漁村料理百選に選定された
ゴマだしをＧＥＴ。

ごまだしは、
焼いたエソ類などの魚の身、胡麻、醤油等を混ぜ、
擂り潰して作られる大分県佐伯地方の郷土料理。

湯に溶いてうどんを入れ、
「ごまだしうどん」として食すのが一般的。

うどん以外にも、万能調味料として
お茶漬け、スープ、野菜のおひたしや
豆腐にのせて、野菜炒めと
いろいろなレシピがつくれそう！

私のお勧めは、お茶漬け！
時間のない時、朝食にＧＯＯＤ！

(有)かわべ
大分県佐伯市中村南町９－４１
℡　0972-23-2171