本日は、早起きして
早朝ラン 愛宕浜～福浜往復＆愛宕浜海浜公園２往復１４ＫＭ
キロ６分 なかなかいい感じで。
お盆過ぎて、
早朝は、めっきり涼しく走りやすくなった。
お昼からは、ゆっくりする予定も、
なんとなく非日常の景色見たくなって、
急遽、能古島へ
酷暑の中、ランナーはただひとり。
アップダウンの有るタフなコース３周回
木陰は、涼しく、ひんやり。
つくつくぼうし、栗の落下、赤とんぼ、
季節は、ゆっくり秋へ。
本日のご褒美は、
いつものように「雑魚］へ
本日は、生ビール＆雑魚定食いただきました。
本日もボリューム満点！
本日の走行距離４０ＫＭ
来週のレース、
ちょっとだけ完走できそうな感触。