本日のトレーニングは、
早朝より糸島バイクトレ。
参加メンバー揃う前に、
トシヒコロードをひとり５０ＫＭＴＴ
ａｖ３２．３ＫＭ ＴＴバイクになって
体感だけでなく、数字のうえでも以前より相当速くなっている。
参加メンバー５名揃って
トシヒコロード周回。
Ｍじい様にひっぱってもらって
４０ＫＭオーバーも。
初心者２名入っているので、
周回ごとに時間調整。
Ｍじい様、あいかわらず速い。
途中、ジョウジさんも合流。
周回トレ終えて、
野北～船越～立石山～芥屋～野北サイクリング
サイクリングといえども、
３０ＫＭオーバーで。
立石山アタック前より
ビンデイングシューズの調子悪く、
何度も調整するもうまくいかず、
最悪なことに人生初の立ちごけ。
どうにか、ニューバイク傷つけず
重量挙げの体制で転倒、軽い打撲・擦り傷。
人生初の立ちごけというアクシデントありましたが、
いいバイクトレになりました。
本日のバイク走行距離１００ＫＭ
夕方、軽くスローＪＯＧ３ＫＭ