つめが全部剥げそう！

本日のトレーニングは、
早朝ＪＯＧ　愛宕浜～小戸往復７ＫＭ
キロ７分
筋肉痛、今が正念場。

故障中の捻挫の痛み、
ほとんどなくなってきた。

今日、
左足のつめが全部内出血していていることに
気づいた。
ほとんど、
つめがはげそう！

捻挫しているのに
走った代償？は、大きい！