本日、シティマラソン福岡ナンバーカード引換券が届きました。
故障中、果たしてスタートラインにたてるのかどうか？
すくなくとも、１時間３０分切れる状況でないことだけは、たしか。
当分、走れそうにないので、トレもさぼりぎみ。
本日のトレーニングは、
エアロバイク３０ＫＭ ＡＶ３０ＫＭ １５０Ｗ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ３０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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本日は、
仕事で、例年参加の
トライアスロンフェスタには、参加できず。
結局、今年の、トラレース参加は、ゼロ。
今年は、仕事との兼ね合いで、
スケジュール調整が難しかったので、仕方なし。
来年の目標レースは、天草国際トライアスロン。
これから、ゆっくり頑張ります。
本日、仕事の途中で、天神通過。
市役所広場前には、
MUSIC CITY TENJIN開場待ちの人の行列。
昨日は、甲斐よしひろのステージも。
天神は、ホークス優勝セールで大賑わい。
仕事終わって、バイクショップへ。
いよいよ、ニューバイク選定、混迷！
本日のトレーニングは、
早朝Ｊウオーキング５ＫＭ 。
やはり、左足に違和感あり。
スイムは、軽スイム７５０Ｍ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ５ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．７５ＫＭ
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本日は、故障中のため、走れないので、
能古島ウオーキングへ。
ちょうどコスモスシーズンに入り、
島の至るところに、コスモスの花々。
いつものように、
能古島から眺める博多湾は、碧く
遠くに浮かぶ、島々もはっきり見えました。
能古島周回して、
いつものように「雑魚」で食事。
当然、ビールも。
私は、本日は、雑魚定食をいただきました。
あまりのボリュームにお腹一杯。
今日の海鮮丼も、大盛りの魚で一苦労みたい。
食事のあとは、
船の出発まで、お茶。
心地よい風が吹き、ぼーっと至福の時間。
次回は、故障回復して、
能古ランしたいものです。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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