今日は浦ノ内で水上練習を7人でしました。9時にカヌー場到着後、短時間で準備もでき、25分後に漕ぎだしができました
ゴルゴメソッドを約30分間やった後、ここ最近の定番メニュー500mズーム×6本（3km）のメニューをしました。
中３のキャプテンＨ君。
6年生Ｈちゃん。
6年生M君。
6年生Ｍ２ちゃん。
メニュー組は、誰一人沈しませんでした。船台付近では新人の３年生Ａちゃん、ＭＤちゃん、中３のＮ君が乗艇練習頑張っていました。明日は天候が気になりますが、基本雨でも荒天でなければ乗艇します。ストラックラインも明日デビューです。
本日筋トレ、縄跳び77,970回達成
朝練175日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。