鏡川水上練習を昨日と同じメンバーで実施しました。
潮汐も満潮から干潮に向かう中での練習。
風もなく、いい天気
水上メニューは、1.4kmアップ漕、1.4km×7(4)往復メニュー。
やはり満潮から引き潮に向かう条件では、タイムが出せません
二人とも頑張りました
クラゲ🪼は約8km、クジラ🐳は約12kmの乗艇練習ができました。
クラゲは、所用のため陸上練習には参加できず、クジラのみでランニングメニューをしました。
510m×6本(3分45秒回し)
2分15秒のターゲットタイム。6本中2本、1〜2秒タイムオーバーしました。
心拍計からも、有為なトレーニングであったことも分かり、1人でしたが追い込めた練習となりました。
今日もいいトレーニングができました。
一無尽
たっすいがは、いかん