ルイボスティー夫がハマった

こんばんわ😊

身長159

昨日の体重51.7

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

お昼ごはん

タマゴサンド←ヤマザキ糖質ひかえめブレッド・1枚糖質6g

ミニトマト

きゅうりの出汁漬け

牛乳

納豆

キウイ

　　+

アーモンド

チョコ86×2

プルーン

夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油

小松菜

サラダ

豚肉きのこ炒め

ノンアルビール←最近ビール飲むと翌日頭痛くなるのでこれにしました

飲まなくてもいい物だけどね😁

今日は飲みたい気分✨

ご馳走様でした😊

最近、ルイボスティーを飲んでます😊

冷蔵庫に隠して置くと

夫に飲まれてしまう

ハマったようだ✨

血液サラサラになるようだと

ちらっと私が言ったら

それ以来ね

水出しにすると3～4時間かかるので

早く作る方法

容器にパック入れる

熱湯を少し入れて5分待つ

5分後濃くなります

氷と水入れて500ccにします

（パックも入れたままです）

冷蔵庫に入れる

夫が来てすぐ200cc飲んでしまう

カップに注いで飲んでますよー

麦茶もあるのに

人が飲んでると気になるのよね✨

お風呂上がりには取りっこになります

カフェインレスだから睡眠には影響ないし

これもいいですね✨