コーヒー飲みたかったなぁ

こんばんわ😊

身長159

昨日の体重52.3

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2

お昼ごはん

11:00

夫と出かけるために早ごはんです

お腹空いてないので

少しだけ

朝と同じふすま食パン

トマト

牛乳

用事が済んで家に帰ってから

お昼ごはんの続き食べました～（私だけ）

きゅうりの出汁漬け

アーモンド

チョコ86×2

低糖質プリン

私は帰りにお腹空いて来たけど

外食嫌いな夫は

まっすぐ帰るとさ

カフェに寄りたかったなぁ

夫のお昼ごはんは

吉野家の冷凍牛丼（コープ宅配の）だったから

そりゃあ腹持ちいいはずです

夕ごはん

茄子ごま和え

シーチキンサラダ

きゅうりの1本漬け半分

ヨーグルトきなこエゴマ油

にぎり寿司

　↑

御飯半分ずつ残しました

ごめんm(_ _)m

今日もご馳走様でした😊😊