〈電動ウォーカー〉で歩きます。

　１月から「電動ウォーカーで、２キロメートルを１００日歩く」と新年に決意しました。そして５月はじめまで欠かさず歩きました。ところが〈１００日間ウォーク〉を達成してからほとんど歩かなくなりました。ときたま３０分（２キロ）歩いても、つづきません。
「このウォーク」は８４歳になったぼくには、やさしくない運動です。気合いを入れないと途中でやめてしまう。「福地池周回」でもよかったのですが、歩くスピードは落ちます。道路は時速４キロのペースでは歩けない。
「駅に行って電車に乗る」。そういう目的意識があれば速く歩くでしょう。「池を一周する」だとゆっくり歩いてしまう。
　そこで、「電動ウオーカーを時速４，２キロにセットして３０分歩く」。この運動を復活します。
　７月１１日から歩きはじめました。今日１２日も歩きました。今回の目標は１００日間でなく、２１日間とします。７月末日まで欠かさず歩きます。これを達成したら、８月１日の日に、３１日まで一ヶ月間歩く決意をするつもりです。その次はまた思案します。
　どう歩くか。写真のように「ウォーカー」の表示を隠します。

　時速／歩いた距離／消費カロリー／脈拍／時間／が出るようになっていますが、これを紙でおおってしまいます。タイマーをセットして３０分歩いたらやめます。時速は「４キロ⇒途中から体調と気分により４，２キロへ」。表示を見なくてもセットできます。
　１００日間歩いたときは、表示板をよく見ました。「何百メートル歩いたか」「カロリーはいくら消費したか」「脈拍はいくらか」など、どうでもいいことなのに。これからは表示を見ないで、とにかく３０分歩きます。いやなら途中で止めます。タイマーも止めます。そして残りの時間をあとで歩きます。
　このBTMのウォーカーは、一度止めると全部ゼロになってしまうのです。それが気持ちの負担になっていました。この思案で気分がらくになりました。

　まえのアルインコのウォーカーは、「５分経過しました」「１０分経過しました」……「２０分経過しました。あと１０分です。頑張ってください」　……　「間もなく停止します。気をつけてください」　　……　「お疲れさまでした」と女性の声で励ますようになっていました。歩いた距離は１０メートルごとに表示し、歩数も出ていました。このBTMの機械に替えて、頼りない気がしていました。
　そうじゃないんだ。あの励ましで、あの機械に支配されていたんだ。
　自由に歩く。自分の目標を自分で決めて。