ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原朱美です。
今日のテーマは
『幼い時に感じたことは透明なビリーフとなる』
です。
ビリーフとは価値観、信念と訳されることが
多くあります。
日本では信念というと
「信念がある」「信念をもって実行する」など
プラスの意味でつかわれることが多いのですが
NLPで扱うビリーフは
「思い込み」「信じ込み」などの意味で使います。
幼いの頃に「感覚的に」受け取ったものは
透明なビリーフとも言われ
言語化できない分、深層レベルで
その人の人生に大きな影響を与えることがあります。
少々荒っぽい言い方をすれば
言語にできるというのは、自分の内側にあるものを
「分離」できることであり
客観的に扱うことができることでもあります。
しかし、まだ言語が十分でない幼児の頃は、
言語でではなく「感覚」として受け取るため、
自分でも全く気付かないことが多いのです。
そのため
「透明ビリーフ」とも言われます。
例えば、思春期の頃であれば
すでに、自分の体験を言語として表現でき
自分はこの体験で
「自分は～なのだと感じた」とか
「～すべきではないんだ思った」と
自分の言葉でそれを言語として
意味づけることができます。
初めから言語化して信じ込んだものは
気づきも早く手放すことも比較的早くできます。
しかし、言語ではなく感覚として受け取ったものは
気づきにくいのです。
それに気づくのは、
繰り返す人間関係パターン・苦手と感じる同じタイプの人
ついやってしまうマイナスパターン
・・・
そんなことが手掛かりになります。
以前、
NLPを学んでいる時のとあるワークで
自分がいつも同じような
状況で繰り返すパターンを
ワークのテーマに取り上げていた方が
いらっしゃいました。
その方がワークでたどり着いたのは
歩行器で歩いていた自分が
いつも同じ場所の敷居で
歩行器がひっかかり、泣いていた自分だった！
と思い出されたことがありました。
また、ある方は
初めて乗った飛行機で
父親がトイレに行くために
席を立ったという何気ない行動で
高い空の上で独りぼっちになった！
私は捨てられた！
と感じた出来事を思い出されました。
え？そんな些細な出来事が？
と思うことであっても
幼い時に感じた感覚は
まだ人生の経験が少ない年齢の
自分の言語にならない解釈が
感覚として残っています。
それは、幼い自分が判断した
幼い決断でもあります。
しかし、それは強烈に人生を支配することが
あります。
先日、ある受講生さんに
行った個人コンサルティングでも
同じような幼児決断に
気づかれた方がいらっしゃいました。
しかも、午前のクライアントさんも
午後のクライアントさんも
幼いころに感覚で感じていいた
無意識のビリーフでした。
最近起きていた
様々な感情を揺さぶる出来事が
透明ビリーフにつながり
「そういうことか」と納得されました。
出来事がつながることで
初めて感覚だったものが言語になります。
それは人によって様々です。
「私は思い通りに前に進めない（と感じた）」
「私は捨てれらるのかもしれない（と感じた）」
「私は人に迷惑をかける人間だ（と感じた）」
「周りの大人が仲良くするためには～しなければならない（と感じた）」
言語になって初めて
そのビリーフを緩めることができます。
→それはいついかなる時もそうですか？
→例外だった時はありますか？
→それは本当に真実ですか？
などの質問をすることで
そのビリーフが絶対的なものではなく
-------------------
そうである時もあれば
そうでない時もある
-------------------
と考えることが、数ミリでもできれば
本当に生きやすくなります。
セルフアクセプトコース0期のビリーフチェンジワークでも
ある受講生さんが
「ビリーフを緩めるだけですごく楽になった」
と話されていました。
あなたも、
日常の中で繰り返すパターンや
どうしても苦手なタイプの人がいれば
透明になっている制限のビリーフに気づく
チャンスかもしれません。
それでは
今日も素敵な1日を！
この記事は、メルマガ「可能性をあきらめたくない女性のための時間と思考の使い方」
2021年10月25日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。
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