エアコンで睡眠不足

最近、エアコンを入れて、夜は眠っています。風が多少入るものの、この湿気が、いやなんです。涼しくても、じめっとしてたら、ダメ！そのせいか、朝、起きれません。やはり、知らず知らずのうちに、体が冷えて、血流が悪くなり、熟睡できていないんでしょうね～。そして、タイマーが・・。さすがに、夜中、入れておくのは、体に悪いし、電気代もかかるし・・ということで１時間セットして、寝ます。もちろん、タイマーが切れて、１時間くらいすると、暑くて、起きます。また、タイマーセットして寝る・・の繰り返し。熟睡できるはず、ないわな・・。わかっているけど、どうしたらいいの？？除湿にして、夜中つけておくと、本当に寒いんです。かといって、タイマーだと、起きて、眠れないし・・。扇風機併用？置くスペース無いし・・。うちの寝室は、和室にベッドと布団を敷き詰めて寝るので、余裕無し。１時間のタイマーが、せこすぎるのかしら・・？冷房で、温度設定しておくと、入ったり切れたりして、いいのかな～？最近は、太郎も、「暑い・・。」と夜中に起きるようになったので、熟睡できていない様子。早急に対策を考えなくては。