ずっと体調不良が続いていた私。
とうとう買っちゃいました～
。
新聞広告を見て、「これだ～！！」って。
ちなみに同じ欄に乗っていた「天気痛の治し方」という本も衝動買い・・。
アマゾンさんで昨日届きました
。
小林弘幸先生の自律神経の本はずいぶん前に読んでいました。
が、読み返すのも面倒で・・。マンガなら手っ取り早いかな・・と。
やはり、基本はゆっくり慌てない・・でしたね。
心の余裕を持つために早起きする。
寝る前の軽いストレッチ。
改めて言われると、そうだな～と実感。
昨日は、ストレッチを念入りにして寝たところ、１時間ほどで目が覚めてしまいました。
やりすぎ・・？
でも、朝は割とすっきりと起きる事ができました。
朝、むくんでいたので、びっくりしたのですが、ストレッチで血流がよくなったせいかも！
ちょっと体を動かすと大丈夫でした。
そして、太郎の朝練がなかったので、自分時間が１時間も確保できてしまった
。
おかげで、心のゆとりが～
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バタバタしない・・を心がけ、子供達にも丁寧に接する。
今日の天気は湿気が多くて、私の苦手な気候なのですが、調子いいです
。
それともう１つ、秘密兵器が！！
昨日、何気なくジンジャーシロップを購入したのです。
それを飲んだところ、体調がいいような気がします
。
最近、はやってますもんね。
今日は、このまま調子よく過ごせそうです。
やはり、体調も心がけ次第なのかも・・。
明日以降にこうご期待！！
