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◎11/27合計 1969.03kcal
=========
○朝*実は寝坊して飯食う余裕もなかったですが内緒にしておいてください。
○昼*近くのデイリーヤマザキまでパシったらUNO君希望のチーズ入ってないサンドイッチが無くてポプラまで行く羽目に。
「たまゆらおむすび たいごはん」175kcal 脂質0.3g
「おむすび日和 北海道噴火湾産生たらこ」163kcal(脂質1.1g
○夜*打ち上げ「雷門 三定」天ぷらやさん
「ビール コップに2杯」100kcalくらい
「漬物」15kcalくらい
「上天丼」1100kcalくらい
○夜*そういえば今日まったく野菜食ってなかったという口実で追加飲み
「シラスおろしネギ納豆」
(ながねぎ50g:14.00kcal
(大根216g:38.88kcal
(しらす・微乾燥35g:39.55kcal
(納豆タレからし込み:101kcal
「ほうれん草のあったかサラダ」
(ほうれんそう168g:33.60kcal
(ニッポンハムロース生ハム19g:28kcal
キリン濃い味ゼロ700ml:133kcal
ウコンの力:28kcal
◎11/27合計 1969.03kcal
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○朝*実は寝坊して飯食う余裕もなかったですが内緒にしておいてください。
○昼*近くのデイリーヤマザキまでパシったらUNO君希望のチーズ入ってないサンドイッチが無くてポプラまで行く羽目に。
「たまゆらおむすび たいごはん」175kcal 脂質0.3g
「おむすび日和 北海道噴火湾産生たらこ」163kcal(脂質1.1g
○夜*打ち上げ「雷門 三定」天ぷらやさん
「ビール コップに2杯」100kcalくらい
「漬物」15kcalくらい
「上天丼」1100kcalくらい
○夜*そういえば今日まったく野菜食ってなかったという口実で追加飲み
「シラスおろしネギ納豆」
(ながねぎ50g:14.00kcal
(大根216g:38.88kcal
(しらす・微乾燥35g:39.55kcal
(納豆タレからし込み:101kcal
「ほうれん草のあったかサラダ」
(ほうれんそう168g:33.60kcal
(ニッポンハムロース生ハム19g:28kcal
キリン濃い味ゼロ700ml:133kcal
ウコンの力:28kcal