酒池菜林

今日は各方面に連絡とかしながらまったり。
完全に気が抜けてて、職場でも比喩ナシで席に座ってるだけでした。

せめて晩飯にはちょっと力を入れて、と思って盛り付けたら既製品のサラダの色味でなんかスゴイ豪華な絵面になったという。
このあと生ハムチーズですよ。コイツ見た目だけは結構いいもん食ってるな～。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎11/28合計　1865.13kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊サンドイッチも視野に入れると、サークルＫサンクスも良い感じかも。
「レタスサンド」217kcal（脂質10.4g
「寿司むすび 海老＆サーモンマヨ」186kcal（脂質3.2g


○昼＊職場地下コンビニ。生パスタが売り切れずに残ってると嬉しい。
「ツナ入りトマトソースの生パスタ」463kcal（脂質16.8g
「海藻サラダ」34kcal（脂質0.2g
「冷え知らずさんの生姜とん汁」91kcal（脂質4.9g


○夜
「やたら豪勢に見える晩餐」
　（彩りサラダ12品目：50kcal
　（いちまさ サラダスティック（かにかま）4本：24kcal
　（えりんぎ104g：24.96kcal
　（えのきだけ146g：32.12kcal
　（ヤマサ青じそぽんず小さじ3：8.40kcal
　（豚ロース肉・脂身付き・生155g：407.65kcal

「ボクの考えたさいきょうのおつまみ。生ハムチーズ」
　（ニッポンハムロース生ハム19g：28kcal
　（Kiriクリームチーズ1個：61kcal

サントリーカロリ。有機りんご350ml：77.kcal
キリン濃い味ゼロ700ml：133kcal

ウコンの力：28kcal