11/2たべたもの

平日断酒の反動でものっすごい飲みたいんですが、さすがに昨日やり過ぎた感があったので、二日酔いを醒ましてから冷蔵庫にある分だけ。
図１はこちのお頭とアラの煮付けですが、小骨の多さが半端無く、１皿食べるのに一時間半かかったという。オツマミにはちょうどいいですか。

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◎11/2合計　1983.27kcal　摂取アルコール量108.25ml（体重61.9kg、体脂肪率17％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
「最近お魚を煮付けるのがちょっと楽しい」
　（こち・アラ432g：345.60kcal
　（生姜10g：3.00kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal

「簡単に食べられるボイルやりいか。炙ったりとかしても良かったかも」

　（いか208g：183.04kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット13g：31.20kcal
　（ポン酢小さじ3：10.50kcal
　（一味唐辛子少々：

「白菜のオヒタシ」

　（白菜641g：89.74kcal
「冷蔵庫内の七色のドレッシングその一で。」

　（ピザ味ドレッシング（リケン6g：10.44kcal
「焼肉のタレもドレッシングだという認識。」

　（にんにくのタレ （エバラ4g：4.44kcal
「エビーザよりもゆっくりお酒を飲める海老の殻ごと焼き。」

　（バナメイ海老184g：178.48kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（「神奈川名産 秦野の落花生 ピーナッツソルト」少々：
「お酒終了、ワインビネガーを炭酸水で割りました。イマイチでした。」

　（セブンプレミアム炭酸水500ml：0kcal
　（白ワインビネガー小さじ1：1.43kcal
「アルコールを分解するのにエネルギーが必要なんですよ。という言い訳」

　（LOTTE爽 国産ふじりんご：193kcal
「おおよそ４合ならアルドール量レッドゾーンには入りません。そんな計算もありました。」
　（明鏡止水 Lavie en Rose550ml：566.50kcal
　（美冨久 醴寶 純米生酒 完熟生原酒200ml：206.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal