まだだ、まだ飲まんよ

朝から自分の低血圧さを実感する絶不調。
職場でも、特にコレってトラブルやミスは無いんですが落ち込んだり苛ついたり、とくしなばやって感じで
あー。コレは無理だな。
今日は我慢できずに飲んじゃうな。今回は短かったなー。
とか思ってて、スーパーでも鯛のオカシラとかイカの帽子と下足の部分だけ４杯分とか買ってきちゃったんですが。

私がアル中じゃ無い可能性も微粒子レベルで、って事で試しにオチョコ出さずに食べ始めたら、意外とお酒に手を出さずに済みました。いかめし美味しかったです。
お腹いっぱいで摂取カロリーも2200以上行ってましたが、満足はしてないので今日もまた甘味ですが。

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◎11/11合計　2360.768kcal　摂取アルコール量0ml（体重61.3kg、体脂肪率17％）
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○朝＊ローソン

　（ねぎ塩炒飯おにぎり：229kcal
　（レタスハムサンド：195kcal


○昼＊

　（築地板前仕込み520円 豚ロース甘辛焼き弁当 おかずのみ：343kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「オカシラの煮付け」

　（鯛オカシラ334g：518.37kcal
　（生姜11g：3.30kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal
「煮汁利用でイカめし」

　（いか421g：370.48kcal
　（ながねぎ35g：9.80kcal

　（お持ち帰り白米219g：367.92kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal