3/8たべたもの

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◎3/8合計　928.16kcal　摂取アルコール量0ml（体重62.9kg、体脂肪率18％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「ねぎま鍋」

　（まぐろ513g：641.25kcal
　（ながねぎ370g：103.60kcal
　（えりんぎ110g：26.40kcal
　（ぶなしめじ84g：15.12kcal
　（生姜35g：10.50kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal

　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal

　（善光寺名物七味唐辛子：

　（エバラ プチッと鍋とんこつしょうゆ味１個：37kcal

　（レタス242g：29.04kcal
　（茎わかめ63g：9.45kcal
　（干あみえび1g：3.12kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal