11/26はたらいてました

こうして5thの全てを見逃したという

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◎11/26合計　1471kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重66.6kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊
　（シーチキンマヨオニ：239kcal
　（長ネギ汁：49kcal


○昼＊
　（サラダハムサンド：234kcal
　（強化したよ：96kcal


○夜＊

　（キャベツ150g：34.50kcal

　（トマトグラタン：353kcal
　（かにかま：88kcal
　（納豆たれからし込み：89kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（赤西貝：64kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal