11/14たべたもの

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◎11/14合計　1043.11kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重67.2kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊

　（もやし200g：28.00kcal
　（にんじん191g：70.67kcal
　（大根210g：37.80kcal
　（鶏むね肉皮なし279g：301.32kcal
　（生姜13g：3.90kcal
　（胡麻ドレッシング20g：78.60kcal
　（冷凍うどん：243kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（白濁330ml：148.50kcal
　（チューハイ的な1000ml：550.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal