今日は予定なしというか無重力叩くつもりでしたが2倍消費のおかげか結構余裕ありそうな感じなので、
体を休めつつ7万ptくらいまでをキープしておきました。
後はD菜の晩酌で平成アイマス楽曲総選挙の投票先を検討していたりとか。やっぱりお酒(日本酒)がいいなぁ。
=========
◎5/5合計 1278.22kcal 摂取アルコール量52.5ml(体重67.8kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(キングサーモン237g:474.00kcal
(けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3:9.45kcal
(粗挽き黒胡椒少々
(バジル少々
(しそかつおにんにく60g:32.4kcal
(キャベツ22g:5.06kcal
(レタス25g:3.00kcal
(にんじん24g:8.88kcal
(かぼちゃ20g:18.20kcal
(れんこん15g:9.90kcal
(ごぼう36g:23.40kcal
(きゅうり30g:4.20kcal
(ながねぎ18g:5.04kcal
(ピーマン22g:4.84kcal
(えりんぎ27g:6.48kcal
(大根73g:13.14kcal
(ブッコロリ13g:4.29kcal
(さといも21g:12.18kcal
(ミニトマト30g:8.70kcal
(揚げなす6g:5.76kcal
(カーネルコーン8g:7.92kcal
(オクラ32g:9.60kcal
(グリーンピース16g:14.88kcal
(アボカド8g:14.96kcal
(メンマ水煮13g:2.34kcal
(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(ベビーチーズスモーク:50kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(にら32g:6.72kcal
(あさり12g:3.60kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g:105.90kcal
(十右衛門純米無濾過中取り生原酒300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
体を休めつつ7万ptくらいまでをキープしておきました。
後はD菜の晩酌で平成アイマス楽曲総選挙の投票先を検討していたりとか。やっぱりお酒(日本酒)がいいなぁ。
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◎5/5合計 1278.22kcal 摂取アルコール量52.5ml(体重67.8kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(キングサーモン237g:474.00kcal
(けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3:9.45kcal
(粗挽き黒胡椒少々
(バジル少々
(しそかつおにんにく60g:32.4kcal
(キャベツ22g:5.06kcal
(レタス25g:3.00kcal
(にんじん24g:8.88kcal
(かぼちゃ20g:18.20kcal
(れんこん15g:9.90kcal
(ごぼう36g:23.40kcal
(きゅうり30g:4.20kcal
(ながねぎ18g:5.04kcal
(ピーマン22g:4.84kcal
(えりんぎ27g:6.48kcal
(大根73g:13.14kcal
(ブッコロリ13g:4.29kcal
(さといも21g:12.18kcal
(ミニトマト30g:8.70kcal
(揚げなす6g:5.76kcal
(カーネルコーン8g:7.92kcal
(オクラ32g:9.60kcal
(グリーンピース16g:14.88kcal
(アボカド8g:14.96kcal
(メンマ水煮13g:2.34kcal
(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(ベビーチーズスモーク:50kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(にら32g:6.72kcal
(あさり12g:3.60kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g:105.90kcal
(十右衛門純米無濾過中取り生原酒300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal