5/9たべたもの

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◎5/9合計　1977.86kcal　摂取アルコール量51ml（体重67.8kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（高菜チャーシュー：185kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（チーズミックスデニッシュ：428kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：92kcal


○夜＊
　（鶏むね肉皮なし263g：284.04kcal
　（炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g：105.90kcal

　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々
　（あさり9g：2.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜49g：6.86kcal
　（にんじん32g：11.84kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（きゅうり18g：2.52kcal
　（にら16g：3.36kcal
　（ピーマン22g：4.84kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（グリーンピース12g：11.16kcal
　（アボカド14g：26.18kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（シン・五橋 純米生原酒 片山さんが責任持って仕込んだやつ：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal