5/22たべたもの

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◎5/22合計　1719.61kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.3kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ジューシー野菜サンド：324kcal
　（ハノイのおもてなし野菜フォー：93kcal


○夜＊
　（無塩せきスモークレバー100g：198kcal
　（冷製コーンポタージュ：85kcal

　（大根49g：8.82kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（きゅうり17g：2.38kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（白瓜30g：4.50kcal
　（ピーマン21g：4.62kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（ブルーベリー5g：3.10kcal
　（えりんぎ48g：11.52kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（かぼちゃ19g：17.29kcal
　（れんこん25g：16.50kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（揚げなす14g：13.44kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ28g：8.40kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（メンマ水煮20g：3.60kcal
　（小松菜51g：7.14kcal
　（あさり6g：1.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g：105.90kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal