5/31たべたもの

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◎5/31合計　2226.22kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.2kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（彩り野菜ミックスサンド：285kcal
　（クリームシチュースープパスタ：170kcal


○夜＊
　（さば切り身355g：717.10kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（レタス43g：5.16kcal
　（大根46g：8.28kcal
　（ごぼう26g：16.90kcal
　（きゅうり19g：2.66kcal
　（ミニトマト18g：5.22kcal
　（白瓜20g：3.00kcal
　（パプリカ14g：4.20kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（マッシュルーム18g：1.98kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（にんじん38g：14.06kcal
　（かぼちゃ38g：34.58kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（さといも25g：14.50kcal
　（揚げなす18g：17.28kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（小松菜76g：10.64kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（みそかつおにんにく70g：82.6kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal