12/25たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/25合計　1734.345kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.7kg、体脂肪率21％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（鮭野沢菜おにぎり：193kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（とろーりたまごサンド：352.8kcal
　（黒酢酸辣湯春雨：89kcal


○夜＊
　（ローストビーフ80g：156.80kcal

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン18g：17.82kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal
　（えりんぎ24g：5.76kcal
　（グリーンピース13g：12.09kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（キャベツ75g：17.25kcal
　（白菜93g：13.02kcal
　（大根36g：6.48kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（アスパラガス15g：3.30kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（あさり20g：6.00kcal

　（クルミ2g：14.68kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal
　（マカロニ3g：10.86kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 吟醸生あらばしり 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal