Sunshine See Mayフラゲ日

年明けて引っ越したらこんなふうにCDも買えなくなるかなと思いつつです。

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◎12/10合計　1807.385kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.8kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（しらすおむすび：175kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（テリヤキチキンとたまごサンド：394kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：92kcal


○夜＊

　（にんじん35g：12.95kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（さといも26g：15.08kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド3g：5.61kcal
　（タピオカ7g：7.84kcal
　（キャベツ42g：9.66kcal
　（小松菜23g：3.22kcal
　（大根33g：5.94kcal
　（かぼちゃ15g：13.65kcal
　（れんこん27g：17.82kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（アスパラガス15g：3.30kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（オクラ25g：7.50kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（みょうが14g：1.68kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（バナメイ海老88g：85.36kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（鶏むね肉皮なし298g：321.84kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal

　（クルミ2g：14.68kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal
　（マカロニ3g：10.86kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 吟醸生あらばしり 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal